止咳喘需要养好肺

来源:   发布时间: 2012年05月07日

  “人活一口气。”这句话本义中的“一口气”来自肺里,而春季气温变化不定,有的时候空气污染较严重,肺很容易“受伤”。中医认为,肺很娇嫩,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”。  

  养肺需要“吐故纳新”,而这需要坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动。上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。专家特别提醒,呼吸功能锻炼应尽可能在户外坚持,这样才能增进肺功能。 

  除了坚持进行户外运动,养肺还应避免不良刺激,如烟草、空气污染、油烟、异味等。另外,在空气污浊的城市里呆久了,选择郊外踏青,呼吸新鲜空气,也是一种养肺的办法。 

  在饮食上,养肺需要注意“三高四低”。“三高”即高蛋白质、高维生素、高纤维素,宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物,蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物,以及粗食等高纤维素食物;“四低”指饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。此外,杏仁露、甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有润肺的功能。 

     春天的咳喘很常见,可以选用北京同仁堂的京制咳嗽痰喘丸,处方来源于近代名医施今墨先生的经验方。该药散风清热,宣肺止咳,主治外感风邪、痰热阻肺引起的咳嗽痰盛、气促哮喘、不能躺卧、喉中作痒,胸膈满闷、老年痰喘等症。该药适用于原有痰热内蕴,又外感风邪,导致既有发热、恶风、怕冷、喉中作痒的表证,又有咳吐黄痰,且痰量较多,气促哮喘,胸膈满闷,不能躺卧的痰热内蕴的症状,舌苔黄腻,对于反复咳嗽咳痰的老年患者,复感外邪出现上述症状时尤为适宜。该药对于治疗感冒引起的咳嗽、急性气管炎;老年慢性支气管炎、支气管哮喘;遇冷后过敏性咳喘;吸烟造成的痰多咳嗽等有很好的效果。  

  来源;北京晚报

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